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Zen ist ein alter, traditionsreicher Übungsweg und stammt aus dem chinesisch-japanischen Buddhismus. Dank der Offenheit japanischer Zenmeister und vorwiegend christlicher Ordensleute hat sich Zen im 20. Jahrhundert in Europa etabliert und erfreut sich großer Beliebtheit.
Die schlichte, wache Aufmerksamkeit, die nicht auf Gedanken, Worte und Bilder gerichtet ist, weckt in uns modernen, zur Zerstreuung geneigten Menschen eine innere Klarheit. Sie führt uns zu unserem wahren Wesen und öffnet für die Erfahrung und Verbundenheit mit allem Sein. Die Übung des Zazen wird getragen von der klaren Körperhaltung und dem Sein im Atem.
Bei der Zen Meditation tragen wir bequeme, unauffällige Kleidung in den Farben dunkelblau, schwarz oder grau.
Zen-Abende wöchentlich
donnerstags von 18.30-20.00 Uhr – auch online –
Ort: Zendo Offener Kreis, Schlippehof 8, 79110 Freiburg,
Erstanmeldung: geiger-stappel@t-online.de
Zen kennenlernen: Einführung
Sie werden sorgfältig in die Körperhaltung, Sitzmöglichkeit und die ganzheitliche Praxis des Zazen eingeführt, sowie in Gehmeditation (Kinhin) und sie lernen die Rituale und und Sutrenrezitation kennen.
Es gibt kurze Impulsvorträge, Raum für Austausch und Fragen.
Die Einführung ist für AnfängerInnen Voraussetzung, um an einem Zazenkai oder Sesshin teilnehmen zu können.
Termine:
13.-14. Februar 2026
Ort: Freiburg i.Br., Waldhof-Akademie,
Anm.: http://www.waldhof-freiburg.de
04.Juli. und 07.Nov. 2026, 10.00-16.00 Uhr
Ort: Freiburg i.Br., CELLA,
Anm: geiger-stappel@t-online.de–
Zen üben: Zazenkai
Zazenkai, für alle, die gerne mit uns Zazen, Sitzen in Stille, praktizieren.
Von 10.00 – 16.00 Uhr gibt es Zazen und einen Impulsvortrag und uns dann
mit einem einfachen Mittagessen achtsam stärken (Oryoki-Ritual).
Die Mittagspause lädt ein zu einem Spaziergang am See im Schweigen und zum Ausruhen. Am Nachmittag führen wir Zazen fort und schließen ab mit einem Dialog
aus der Stille. – Wir lassen die Nachmittag bei Tee und Gebäck ausklingen.
Termine: 25.April und 26.Sept. 2025 10.00-16.00 Uhr
Ort: Freiburg, Schlippehof 8 – Zendo Offener Kreis,
Anm: geiger-stappel@t-online.de
Termin: 27.Juni 2026, 10.00-16.00 Uhr
im Rahmen des online Dharmastudiums
an 5 Abenden „Frauen im Zen“
Ort: ZZOK Luzern
Anm.: www.zenzentrum-offenerkreis.ch
Zen intensiv: Sesshin
Sesshin heißt wörtlich: „Sammeln des Herz-Geistes.“
In der Gruppe widmen wir uns ganz der eigenen inneren Sammlung im gemeinsamen Zazen, Sitzen in Stille auf einem Kissen, Bänkchen oder Hocker, im Wechsel mit Gehmeditation (Kinhin) und Rezitationen.
Weitere Elemente der Tage sind Impulsvorträge (Teisho), Einzelgespräche zur Übung (Dokusan) und Körperübungen.
Termine: 14. – 18. Feb. und 14.-18. Nov 2026
Ort: Freiburg i.Br, Waldhof-Akademie,
Anm.: http://www.waldhof-freiburg.de